这几天，本市一直受冷气团控制，天气一直维持着空气干燥，昼夜温差大的特征。今天依然是白天晴热，夜凉如水的景象，气温在8-22℃，清晨和夜晚气温偏低，中午前后因为光照较强烈，在阳光下活动会感觉燥热，这时紫外线辐射也很强，要注意适度防晒。今天夜间到明天白天，最低气温有所回升，高温与今天相差无几。但由于温差都在10℃以上，人们外出活动要注意适时添减衣物，以免受凉。 

    秋天，干燥总会不合适宜地来骚扰：口干舌燥、喉咙痛、牙龈红肿，若不加防范，很可能就发展为感冒。因此在秋季除了要补足水分外，饮食要以清淡为主，宜偏寒凉，寒凉食物包括豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕等。（记者艾秀丽）