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2017-09-04 09:34:52法制晚报
这样洗澡会导致休克!6条禁忌第二条你就经常做
发布时间:2017-09-04 09:34:52 文章来源:法制晚报 网络编辑:李亚敏

  洗澡是一件很舒服的事情。洗澡可以帮我们去除一天疲惫,是一天中最放松的时刻,因为洗澡的时候,你面对的只有你自己!

  洗澡虽然舒服,但也不是随便洗的,错误的洗澡方式轻则会导致皮肤过敏、重则会导致昏倒,甚至死亡。快看看这些洗澡的误区你占了几个?

  01

  搓洗太用力

  很多人洗澡酷爱搓泥,不把浑身搓个通红、搓掉大把的“泥”,总觉得没洗干净!特别是有强迫症和洁癖的小伙伴,在这件事情上就不要太较真了。因为搓得太干净,未必是件好事。

  咱们身上搓出的“泥”,也就是皮肤表面的角质层,主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等,就算每天搓,还是会不断地生成,是一种皮肤正常的新陈代谢。

  洗澡时适当地搓洗即可,如果过度搓泥,会损伤皮肤的保护层,容易导致皮肤敏感,还可能被湿气入侵,导致身体抵抗力下降。

  02

  洗澡时顺便用淋浴水洗脸

  相信不少人都喜欢洗澡时,顺便洗头洗脸,这个习惯无可厚非!不过有两点需注意的:

  第一,淋浴时的水温洗澡正合适,可用来清洁面部皮肤,温度就过高了!清洁面部,最好使用30度左右流动的温水,水温过高易刺激皮肤,长期用过热的水洗脸,皮肤容易变得干痒、脆弱。

  第二,据科学家研究,大部分家庭的淋浴莲蓬头内含有大量的细菌,而且极难清洁去除。

  相较于水龙头而言,莲蓬头使用的频率低,细菌更容易滋生在“死水”中,对于敏感的面部肌肤来说,用淋浴水洗脸,感染细菌的风险更大。

  03

  水温过高或过低

  洗澡时应注意选择合适的水温,夏天不能贪凉用冷水冲澡,大冬天也并非水温越高越好,烫伤了可不得了!

  最合适的人体洗澡的水温,应不超过49℃,而婴幼儿洗澡水温则应更低,水温维持在38-40℃即可。

  有人认为温度低于60℃,都杀不死细菌,其实体表自身的细菌大部分是可以清洗掉,需要避免的是引入外部细菌。

  如果家中使用电热水器,储水箱温度设置保证在60摄氏度以上,可以抑制水箱中的细菌繁殖,洗澡时冷热水交替使用即可。

  04

  使用太多沐浴露

  姑娘们洗澡,就喜欢泡沫环绕、香氛浓郁的感觉,每次洗澡都爱使用大量的沐浴露。

  其实大部分沐浴露香皂都是碱性制剂,虽然能有效去除油脂和灰尘,但也容易让皮肤更加干燥紧绷,换季时还会引发瘙痒和皮炎。

    在夏季每天都洗澡的情况下,减少沐浴露的用量,或是隔天使用一次。

  另外,最好使用中性温和的洗浴产品,女性切忌用沐浴露清洗私处,敏感部位最好使用专业的护理剂,或用温水冲洗即可。

  05

  洗澡时间太长

  洗澡是一种愉悦身心、放松减压的方式,但也需要控制好时间,否则“享受”就变成“难受”了。

  千万不要一个人,关上门泡上一两个小时的澡,不仅伤身,还有可能导致缺氧,引发休克。

    每次洗澡,淋浴时间10-15分钟即可,泡澡时间不宜超过20分钟。

  洗澡时间过长,容易胸闷气短、呼吸困难,尤其是有高血压、心脏病的人,更需缩短洗澡时间。

  06

  生理期盆浴

  女性生理期或是孕妇坐月子期间,都是可以洗澡的,科学的角度上来讲,并无禁忌。

  但需注意的是,生理期和月子期间,身体较为虚弱,更容易感染细菌,可能引起盆腔炎,不宜进行盆浴,建议淋浴洗澡。

  另外,还需要注意保暖,洗完澡后立刻擦干身体和头发,避免伤风感冒。

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