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2018-03-21 15:45:04北京晚报
多吃葱姜少吃酸 春分养生注意保持人体阴阳平衡
发布时间:2018-03-21 15:45:04 文章来源:北京晚报 网络编辑:刘冬

  古书记载:“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。这一天,白昼与黑夜平分,各为12小时。古时以立春至立夏之间为春季,春分则平分了春季。由于春分节气平分了昼夜、寒暑,因此人们在保健养生时,应注意保持人体的阴阳平衡状态。

  春分一到,雨水开始明显增多,气候升高,人体新陈代谢活跃,激素水平也呈现一大高峰。此时容易发生一些常见的非感染性疾病,如高血压、过敏性疾病等。

  春分是调养精神状态的好时机,应注重保持愉快乐观,切勿大喜大悲。

  饮食应健脾化湿,增甘少酸,适当加辛,可多吃些姜、葱、韭菜、山药、枸杞子、菜花、鲫鱼等。

  东城中医医院 薛立功 J146

(原标题:少吃酸的 多吃葱姜)

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